不論是大人還是孩童，都有一個共同的愛好，就是和家人一起觀看電視，一般情況下，成年人的克制能力比較強，在看電視的時候可會注意一些細節，如，和電視機的距離保持一定距離、不趴著看電視、看電視的時候聲音會適當的調小等等。今天筆者將要和大家一起討論的就是孩子們看電視時，咱們大人應當注意哪些？

    一、有計劃地選擇節目內容。家長最好事先了解節目內容，選擇有益于孩子身心健康與兒童年齡特點相適應的節目，如動畫片、童話、木偶和兒童電視劇等，并要適當地加以說明講解，使孩子很好地理解內容，易于看懂。

    二、電視機熒光屏中心要比孩子的水平視線低3到5厘米，眼與電視機的距離以2米左右為宜。看電視時，可開一盞至8瓦的小日光燈，以減輕熒光屏與黑暗的強度對比，保護視力。

    三、克服看3電視時的不良習慣，避免孩子邊看電視邊吃飯的壞習慣，看電視時要保持正確的姿勢，不要躺在被窩里側身斜頸看電視，或長時間斜躺在沙發上看電視。

    四、合理安排看電視的次數和時間。3歲以下的孩子最好不要看電視，或每次看電視的時間不宜超過半小時。年齡稍大的孩子看電視的次數每周也應在3次以內，每次不超過1個半小時。看電視半小時至1小時應當停下來休息，讓孩子做眼保健操或閉目休息片刻，這樣對保護視力大有好處。

    五、適當補充營養。孩子經常看電視，要適當補充富含維生素食物，如牛奶、雞蛋、奶糖、魚肝油、胡蘿卜等。使視網膜圓柱細胞及時獲A的得充足的營養，增強眼睛的暗適應能力。

    以上就是筆者總結出來的一些經驗之談，如果您有更好的意見，歡迎您留言與我們進行討論，咱們一起幫助更多的人。